ferias , festas impossivel se controlar nao e' mesmo ? Ate porque praticamente o ano todo ficamos cortando algumas besteiras , como balas , chocolates e coisas gordurosas .
Entao vou dar dicas para ajudar a voces inclusive eu tambem srsrsrs :
1-Na ceia em vez de comer um alimento com muitas calorias substitua por uma fruta
2-No almoco sempre como verduras e bastantes verdes , feijam faz muito bem .
3-No cafe da manha como mamao pão integral, leite e iogurte desnatado.
4-Coma carnes, somente 3 vezes por semana, junto com a salada do almoço
5-Exercicio fisico pratique bastante .
6-No almoco evite tomar liquido se tomar em pouco quantidade .
7-Troque o sorvete tradicional pelo de yogurt quem e' 100 x natural
8-sempre tem confianca em voce mesma e auto estima .
Entao gente se quer ter uma alimentacao saudavel essas sao poucas dicas mais ajudam muito , lembre se parar de comer nao e sim comer bem e de forma saudavel . Beijinhos Isa M.
Ahh, isso é ótimo!! Emagrecer saudavelmente, adorei.
ResponderExcluirbeijocas, fofa
helpdamari.blogspot.com
(passa la no blog, tem post IMPERDÍVEL)
Humm dificil emagrecer nessa epoca !
ResponderExcluirClaaaaaaaaaaaaaro devemos emagrecer saudavelmente , amei
ResponderExcluirhaushuashushus como vou deichar minhas balinhas ? mimimi
ResponderExcluirHuum amo sorevet de yogurt '
ResponderExcluirOi fofa já estou te seguindo já peguei seu link pega lá o meu beijos.
ResponderExcluirhttp://deliriosdemenina.blogspot.com
ótimo post flor -*
ResponderExcluirobrigada por seguir o GD, estou lhe seguindo tbm *-* act parceria sim, em breve seu link estará lá.
bjs :* destemidagarota.blogspot.com
Huum amo sorevet de yogurt '
ResponderExcluirótimo post flor -*
ResponderExcluirobrigada por seguir o GD, estou lhe seguindo tbm *-* act parceria sim, em breve seu link estará lá.
bjs :* destemidagarota.blogspot.com
haushuashushus como vou deichar minhas balinhas ? mimimi
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